Vinyasa joga
V momente,
keď prepojíme dych s pohybom, naša myseľ sa odpútava od akýchkoľvek
vonkajších rozptýlení. Kam ide náš dych, smeruje aj naša myseľ, prehlbuje sa
koncentrácia v jednotlivých pozíciách. Tvoríme jednotu tela, mysle
a duše, meditujeme v pohybe. Pri vinyasa joge sa učíme uvedomovať si
svoj dych, prebúdzame zmysly, svaly sa stanú nie len pružnejšie ale aj
silnejšie. (...)
Jogová terapia
Joga ako taká prináša mnoho benefitov pre naše telo. Počas fyzickej praxe získavame energiu, naše telo sa stáva pružnejšie, myseľ sa skľudní, alebo máme proste len dobrý pocit a úsmev na tvári. Jógová terapia je holistický prístup, ktorý prepája prácu s telom, mysľou a dušou. Dokonca aj moderná veda akceptuje, že mnohé ochorenia sa dostávajú do tela prostredníctvom (...)
Yin joga
Jin
jóga je určená pre všetkých, nezáleží na veku, či sa jóge venujete dlhodobo
alebo ste začiatočník. Jin jóga je relatívne nový jógový prístup, je protipólom
jangovým štýlom jógy (ashtanga, hatha, vinyasa, power...), ktoré sa primárne zameriavajú
na prácu so svalmi a ich posilnenie. Jin a Jang nájdeme všade vôkol nás na
každej úrovni. Jin predstavuje stabilitu, nehybnosť, zatiaľ čo (...)
