Vinyasa joga
V momente, keď prepojíme dych s pohybom, naša myseľ sa odpútava od akýchkoľvek vonkajších rozptýlení. Kam ide náš dych, smeruje aj naša myseľ, prehlbuje sa koncentrácia v jednotlivých pozíciách. Tvoríme jednotu tela, mysle a duše, meditujeme v pohybe. Pri vinyasa joge sa učíme uvedomovať si svoj dych, prebúdzame zmysly, svaly sa stanú nie len pružnejšie ale aj silnejšie. (...)
Jogová terapia
Joga ako taká prináša mnoho benefitov pre naše telo. Počas fyzickej praxe získavame energiu, naše telo sa stáva pružnejšie, myseľ sa skľudní, alebo máme proste len dobrý pocit a úsmev na tvári. Jógová terapia je holistický prístup, ktorý prepája prácu s telom, mysľou a dušou. Väčšina ľudí zažíva denno-denne stresové situácie a jógová terapia je vynikajúci spôsob ako tento stres zredukovať (...)
Jin joga
Jin jóga je protipólom jangovým štýlom jógy (ashtanga, hatha, vinyasa, power), ktoré sa primárne zameriavajú na prácu so svalmi a ich posilnenie. Pre jinovú prax je charakteristická dlhá, statická výdrž v pozíciách so zámerom uvoľniť svalstvo a smerovať k myofasciálnemu uvoľneniu. V pozícií dostávame možnosť nechať odísť akékoľvek napätia, a ísť k svojej podstate, meditovať, uvoľniť nahromadené emócie a myšlienky, len ich odovzdať a nájsť pokoj (...)
